バイクで風を切って走り、サウナでたっぷりと汗を流す。
この最高のルーティンの裏で、私たちの体は想像以上に水分を失っています。
ととのいの余韻を深め、帰り道のライディングを安全に楽しむためには、こだわりの水分補給と甘いご褒美が欠かせません。
今回は、火照った体に染み渡る極上のドリンクやサウナスイーツの楽しみ方をご紹介します。
ライディングとサウナの水分補給の黄金律
ツーリング中は、ヘルメットの中でかいた汗が走行風ですぐに乾いてしまうため、自分がどれくらい水分を失っているのか気づきにくいものです。
そこにサウナでの発汗が加わると、体は完全にカラカラの状態になってしまいます。
そのため、サウナ施設に到着したら、まずは入室前にコップ1杯の水を飲むことを習慣にしてみましょう。
極上のととのい時間を終えた後の体には、失われたミネラルを素早く補給できるドリンクが染み渡ります。
定番のオロポ（オロナミンCとポカリスエットのミックス）も美味しいですが、その土地ならではの天然水や、ご当地のフルーツを使ったクラフトコーラなどを選んでみるのも、旅の特別感をグッと引き上げてくれます。
渇いた体に冷たいドリンクが流れ込んでいく感覚は、まさにサウナツーリングの醍醐味です。
道の駅や牧場で出会う絶品ジェラートやソフトクリーム
水分補給と一緒に楽しみたいのが、サウナで火照った体を優しくクールダウンしてくれる冷たいスイーツです。
とくに道の駅や日帰り温泉施設に併設されているジェラートやソフトクリームは、サウナ上がりの味覚が研ぎ澄まされた状態の体に、強烈な感動を与えてくれます。
たとえば、山沿いのルートを走った後に立ち寄る牧場直営の濃厚なミルクソフトクリームや、海沿いの道の駅で味わえる爽やかな柑橘系のジェラート。
冷たくて甘いスイーツを口に運ぶ時間は、疲れた体を癒やす最高のご褒美になります。
シートバッグに荷物を押し込む前に、ベンチに腰掛けて心地よい風を感じながらスイーツを味わう。
そんな少しの余白の時間が、帰り道の活力をしっかりチャージしてくれますよ。
ヘルメットを脱いで立ち寄るライダー歓迎の道中カフェ
施設を出発して帰路につく際、途中でふらっとカフェに立ち寄るのも私の好きなルーティンのひとつです。
サウナを出た直後は体がぽかぽかしていますが、しばらく夜風を切って走っていると、少しずつ体温が落ち着いてきます。
その絶妙なタイミングでバイクを停め、こだわりのアイスコーヒーや自家製レモネードでひと呼吸置くのです。
ライダー歓迎のカフェなら、バイクの横でヘルメットを脱ぎ、愛車を眺めながらゆっくりと喉を潤せます。
甘いスイーツと美味しいドリンクで一息ついた後は、ふたたび風と一体になって、安全に自宅までの道のりを楽しんでください。
次の週末は、とびきりのサウナスイーツやこだわりのドリンクを目的地に設定して、心も体もたっぷりと潤すツーリングに出かけてみませんか。
